Evde Kapalı Kalmak Bizi Nasıl Özgür Kılabilir?
Bu yazı bir adet daha COVID – 19 salgını ve karantina altında nasıl eğlenebiliriz, nasıl sıkılmayız yazısı olmayacak. Bu yazı “aaa ne kadar abarttık, yok bir şey canım, yakında normale döneriz!” yazısı, “aman evimizde oturalım, sakın sokağa çıkmayalım, yoksa varya, uffff!” yazısı da olmayacak (ki…
Bir Daha Yetersizlik Hissi Yaşamamayı Nasıl Sağlarsın?
Danışanımla seanstayız… Kendisi 3 ay önce, en büyük 50 şirketten birine genel müdür oldu. Çok uğraştı bu pozisyonu elde edebilmek için. Hem işinde en üst seviyede başarıyı yakalamaya çalıştı (ve başardı), hem iyi bir lider olabilmek için uğraştı (ve tanıdığım en iyi liderlerden birine dönüştü…
Varoluşsal Acımızın Temel Kaynağı
Temel varoluş halimiz olgularla, olanla, olmakta olanla bitmez tükenmez bir mücadele. Bunun soyumuz açısından faydaları azımsanamaz. Şu anda çevrenizde gördüğünüz ve medeniyetimizin ürünü olan hemen her şey tamamen çıplak, korumasız ve tek başına hayatta kalma becerileri yeterince gelişmemiş doğan, ve hayatta kalmak için aşırı gelişmiş…
Açık Bir Kalple Yaşam İçin Farkındalık, Cesaret, Güç… Pratik Öneriler
Bu yazı ilk kez marefidelis.com sitesinde yayınlanmıştır. https://marefidelis.com/acik-bir-kalple-yasam-icin-farkindalik/ Güçlü Beden Berrak Zihin Açık Kalp yazı dizimize devam ediyoruz. Nasıl kendimizden koptuğumuzu ve bundan kurtulmanın ilk iki adımını içeren ilk üç yazıya buraya, buraya, ve buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Bu yazıda bedenin güçlü kaidesine yaslanarak ve berrak, uçsuz bucaksız zihnimizin yarattığı geniş alanın ferahlığı…
Olanı Olduğu Gibi Gören, Berrak Bir Zihin Geliştirmek İçin 4 Öneri
Güçlü Beden Berrak Zihin Açık Kalp yazı dizimize devam ediyoruz. İlk yazımızda, nasıl farkındalık kaybedip yaşamdan ve kendimizden kopuk hale geldiğimizi inceledik. Bunun çıkış yolunun bedenimizle, zihnimizle ve kalbimizle nasıl alakalı olduğunu inceledik. İkinci yazımızda bedenle nasıl farkındalık içeren güçlü bir ilişki kurarak berrak zihin…
Bedenle Farkındalık İçeren Güçlü Bir İlişki Geliştirmenin 6 Adımı
Geçen yazımızda nasıl kendimizi gerçeklerden ve kendi içimizdeki duygulardan kopardığımızı ve bunun maliyetlerini incelemiştik. Sonra da tüm yaşamımızı, yaşamdan kopuk değil de bir kutlama olarak nasıl yaşayabileceğimizi tartışmaya başlamıştık. Bu yazımızla bunun en önemli parçalarından biri olan “bedenimizle güçlü ve farkındalık üzerine kurulu bir ilişki…
Yaşamı Bir Kutlama Olarak Yaşamanın Olmazsa Olmaz 3 Parçası…
Yine bir meditasyon inzivasına gitmek üzere havaalanındayım. Bu sefer 3 hafta sürecek farkındalık ve meditasyon çalışacağımız inziva. Uçak yaklaşık 2 saat gecikmeli kalkacak. Bu fırsatı değerlendirip Güçlü Beden, Berrak Zihin, Açık Kalp üzerine biraz daha yazayım, nedeni, niçini biraz daha netleştireyim dedim. Yazı biraz uzun…
İçimdeki Krizle Başa Çıkmak
İçinde bulunduğumuz durumu onu oluşturan koşullarla ve onun oluşturacağı yeni koşullar ile birlikte, öncesi ve sonrasıyla göremediğimizde, tüm dünyanın kaosuna anlam ve düzen getirdiğimiz sanrısına kapılabiliriz. Veya her şey çok kaotik gözükür, ve her şeyin içinde yer aldığı düzeni anlamayıp içimizde ve dışımızda deneyimlediğimiz krizle…
Ayaklarını Yere Sağlam Bas: Kaosla Başa Çıkmak
Geçenlerde orta büyüklükte bir şirketin sahibi olan danışanımla sohbet ediyoruz. Piyasalardaki kaos ile kendi kendisini nasıl panik atağın eşiğine getirdiğinden bahsediyor. Henüz işlerinde herhangi bir olumsuzluk olmasa da olası problemleri düşünmekten kendini alamadığını, bu yüzden uykularının kaçtığından, nefesinin daraldığından bahsediyor. Sanırım şu anda bir çoğumuzun…
Yaşamınızda Yeterince Anlam Bulamamanızın Nedeni
Bu aralar şu son yazımda sizlerle paylaştığım ve danışanlarımla hemen her çalışmanın merkezinde olan o yedi soru üzerinde düşünüyor, yazıyor, çalışıyorum. Ben kimim? Kalbimin arzusu, özlemi ve taahhüdü ne? Kalbimin bu taahhüdüne dayanarak dünyaya, çevreme, işime, sevdiklerime vermek istediğim hediye, yani vizyonum, yani yaratmak istediğim…
Doğru Soruları Sorduğunuzdan Emin misiniz?
16 yıldır koçluk ve danışmanlık yapıyorum. Bu süreç içinde ister içinde bulunduğu organizasyonda, ister kendi yaşamında olsun değişiklik yapmaya çalışan, kendini ve diğerlerini daha fazla başarıya, huzura ve anlamlı bir yaşama götürmeye çalışan bir çok liderle çalışma şansı elde ettim. Ondan daha uzun süredir kendimle…
Prenseslerin Prensleri, Kraliçelerin Kralları
Bu aralar erkeklerin durumunu ve yarattıkları dünyayı tartışmak çok revaçta. ABD ve diğer batılı ülkelerde hemen her gün, özellikle sanat ve politika dünyasındaki tanınmış ve güç sahibi bir başka erkeğin, hem de hiç tahmin edilemeyecek kişilerin nasıl kadınları taciz ettikleri, güçlerini kullanarak onların rızası dışında…
Tek Yolu Var Farkındalıkta Kalmak
Sevgili hocam Cem Şen liderliğinde yaptığımız bir inziva ve onun yaptığı konuşmalar sonrasında ondan esinlenerek yazdığım, ve durumumuza uygun düşen bir yazı… Durumla gerçekçi olmayan ve hiç bir etki yaratmayan şekillerde değil de, olanı olduğu nasıl görebilirim’i ve onunla Gandhi’nin dediği gibi kendimizden başlayarak nasıl…
Ülkenin Durumu ve Can Acıtıcı Gerçekler Hakkında İyimser Bir Yazı
Gelin içinde bulunduğumuz günleri daha geniş bir perspektiften değerlendirelim. Benim anne babam, 1980 öncesini gördüler. O dönemde kapılarının, gözlerinin önünde insanların birbirlerini vurduklarını gördüler. İhtilal sonrasında evlerindeki kitapları saklamak zorunda hissettiler kendilerini. O kitapları çocuklarına okutmaktan korktular, kendilerini riske atmasınlar diye, bir yandan da onların…
Anlamlı ve Bütün Bir Yaşamın Damarlarında Dolaşan Üç Şey
Tüm çabamız mutluluk üzerine. Tüm reklamlar mutluluk satıyor. Masallarımız “ve sonsuza dek mutlu yaşadılar…” diye bitiyor. Ancak yaşamlarımızın (ve ülkemizde olanların) gösterdiği gibi, mutluluk fazlasıyla hareketli bir hedef… Tamamen koşullara bağlı, bizim mutluluğumuzu bağladığımız koşullar var oldukça geliyor, bu koşullar değiştikçe gidiyor. Ve çoğu zaman…
Otorite Bir Sosyal Anlaşmadır
Ülkemizde olanları anlamak için otoritenin nasıl ve kime, neden verildiğini düşünmek lazım… Otorite, bir sosyal anlaşmadır. Bir grup insanın, kendilerine ait otoriteyi, yani kendileri adına, kendileri için ve/veya kendilerinin ne yapılacağına karar verme yetkisini ve gücünü bir başkasına, bir hizmet beklentisi karşılığında vermesidir. Bu hizmet,…
Herkesin Bildiği, Ama Kimsenin Görmek İstemediği Gerçekler…
Başımıza en büyük belayı aslında gerçekçi olmayan beklenti ve isteklerle açıyoruz dedik… Mesela kontrol arzusu… “Sonuçlar, insanlar, davranışlar ve tüm olgular üzerinde mutlak kontrole sahip olayım.” “Her şey, benim istediğim gibi, benim istediğim şekilde, benim istediğim hızda, benim istediğim zamanda olsun.” “İstediğim şeyler başıma gelsin….
Mutlu Olmanın 25 Yolu
Nasıl mutlu olabilirim? İşte biz insanlar olarak yaptığımız her eylemi, her düşüncemizi, her pazarlama kampanyasını, üretilen her ürünü, aile dahil her türlü sosyal yapıyı, felsefeyi, kuramı, psikolojiyi, bilimi, dinleri oluşturan, güdüleyen, bu soru. İnsanların ürettiği her şey, düşünce, ürün, buluş, fikir, felsefe, vb., bu soruya…
Kolay mı Bakalım Öyle Hop diye Değişmek, Gelişmek!…
Bugün şans eseri uzun zamandır elime almadığım bir kitabı, Stuart Heller’dan “Retooling on the Run‘ını açtım ve okumaya başladım. Kitap, üstün yetenekli bir çocuk piyanistin hikayesi ile açılıyor. Yaşadığı taşra kasabasında kısıtlı imkanlarını sonuna kadar geliştiren bu çocuğun, en sonunda şansı da yaver gidiyor ve dönemin en büyük…
Geçmiş ve Gelecek Hakkında Bilgi Edinmenin Yolu
Her zaman yaptığını yaparsan, her zaman aldığın sonuçları alırsın… Delilik, hep aynı şeyi yapıp farklı sonuçlar beklemektir… Ondördüncü Dalai Lama Tenzin Gyatso’ya verdiği bir öğreti sonunda sormuşlar: “Geçmiş yaşamlarımızı nasıl bilebiliriz?” Dalai Lama yanıt vermiş: “Şimdiki yaşamınıza, şu anınıza bakın. Bu an, tüm geçmişinizin, geçmiş…
