Benim gibi smoothie’lere bayılan biriyseniz ya da sağlıklı beslenme konusunda radikal karar vermek isteyen ama nereden başlayacağını bilmeyen ya da çiğ beslenmenin pişmiş gıdaları tüketmekle karşılaştıralamayacak derecede fazla olan yararlarının farkında olup güzel ve pratik tarifler arıyorsanız ben aradıklarımı burda buldum, sizinde bu kitapta bulacağınızı düşünüyorum… Ben zaten vejetaryen besleniyorum. Vegan tariflerede çok meraklıyım… Smoothie’lere ve çiğ atıştırmalıklara bayılıyorum… Neden çiğ beslenme diyenlere mini bir açıklama yapalım… Çiğ yiyecekler sahip oldukları enzimleri korurlar ve bu da pişmiş yiyeceklerden daha kolay sindirilmelerini sağlar. Sindirimi zor, toksik besinler fiziksel bedeni olumsuz etkilemesinin yanında, enerji alanınızda, auranızda da tahribata yol açar. Paketlenmiş, GDO’lu atıştırmalıkların çoğu tüketildikten sonra kan şekerinizin aniden yükselmesine neden olurlar. Bir saat sonra tam tersi olur: Kan şekeriniz dibe vurur ve düşük kan şekeri de düşük enerji, kötü ruh hali ve daha fazla kötü gıda peşinden koşmak demektir. Bu döngünün içinde takılır kalırsınız… Kötü yiyecek, daha fazla kötü yiyecek yeme isteğini besler. Siz dur diyene kadar nefsiniz isteyecektir… Stres, depresyon, mutsuzluk ve hastalıklarda cabası… Yeme alışkanlığınızda yapacağınız radikal (sağlıklı) değişiklikler hem bedensel sağlığınızı olumlu yönde etkileyecek hemde ruhsal ve zihinsel bütünlüğünüz ve bunların aralarındaki denge için uygun zemini hazırlayacaktır. Eti bırakın demiyorum.. Sadece çiğ beslenin demiyorum.. Ama ufak ufak mevcut kötü alışkanlıklarınızı değiştirerek hayatınızda inanılmaz bir fark yaratabilirsiniz… Spiritüel gelişiminiz içinde bedeninizin olabildiğince doğal gıdalar alması son derece önemli. Daha sağlıklı bir beden ve daha mutlu bir ruh için kendinize özen gösterin. Bedeninize çöp tenekesi muamelesi yapmayın. Küçük bebeğinizi nasıl özenle besliyorsanız, kendinizide aynı özende ve kaliteli gıdalarla besleyin. Bu bilinç altınızada güzel sinyaller gönderecek, öz güveninizide arttıracaktır.. E hadi o zaman… Neyi bekliyorsunuz? Değişim başlasın! ☺️👓📚🍊🍏🍋🍇🍓🍍🍌🍐🍒🍈