Kategori: Şifa


psikolojiK

Seçim Ustası mı, Durum Kurbanı mı? 

Önünüzde iki seçenek vardır: ya “seçim ustası” olacaksınızdır yada “durum kurbanı”.   Seçim ustası olmak deyince akla ilk, doğru seçimleri yapmak ve buna göre hayatımızı daha olumlu yönde şekillendirmek gelir. Zira pek çok kişisel öğreti kitabında bunu dayatırlar bize. Hatta açlıktan kıvranarak ölen ulusların durum…

psikolojiK

Yıkıcı Liderlik 

İnternette yaptığım araştırmalar esnasında Phillip Long diye bir psikiyatristin yıkıcı liderlerle ilgili bir sunumuna ulaştım. Sizlerle bu sunumdan bazı bilgileri paylaşmak istiyorum.  Paranoyak Kişilik Bozukluğu Zihin hastalıklarının teşhisi için kullanılan DSM-IV-TR paranoyak kişilik bozukluğunun 3 temel davranışını şöyle tanımlıyor: – Arkadaşlara güvensizlik (arkadaşlarının ve beraber çalıştığı…

psikolojiK

Ah Jale Abla Ah! 

Yedi yaşlarında bir çocuk olduğumu anımsıyorum. Yine babamın peşine takılmışım, biliyorum işleri var ama tutturdum “ben de geleceğim” diye. Kafama koyduğumu yapacağımı biliyor ya “peki” diyor gönülsüz gönülsüz. Başlıyoruz, o nereye ben oraya. Sonra birden bir merdiven görüyorum, ikinci kata çıkıyoruz. Merdivenler adeta gözümde büyüyor ama çıkıyorum….

psikolojiK

Yaratıcılık ve Bilinçdışı 

“Neden ortalıkta bol miktarda Mozart’lar, Einstein’lar, Balzac’lar dolaşmıyor? Eğer herkes kendi varlığında potansiyel yaratıcılık yeteneğine sahipse bizi bundan alıkoyan ve bu yönde gelişmemizi engelleyen şey nedir?” Çevrenize baktığınızda görebildiğiniz şeylerin çoğu yaratıcılık sonucunda ortaya çıkmıştır: kitaplar, binalar, makineler, bilgisayarlar, mobilyalar, yollar, televizyonlar, uçaklar, müzik, resim,…

şifacılıK

Horus’un Gözleri: Bir Regresyon Terapisi Hikayesi 

Bir odadayım, kerpiçten bir odada… Tek başınayım… Yatıyorum bir yatakta… İçeriyi bir kandil aydınlatıyor… Ölmek üzereyim… Görüşüm bulanıklaşıyor… Ölüyorum… Tek başına… Son anda içeri birilerinin girdiğini görüyorum… Ama artık ayrılıyorum bedenimden… Ayrıldım da… Boşlukta salınıyorum şu anda… Uzay gibi bir boşlukta… ***** …Sokaklarda yürüyorum şu…

heKim

İlaca Tapanlar 

Pek çoğumuzun anne, teyze, yaşlı akrabalarında sıkça rastladığı bir ilaç kutusu olayı vardır. İçinde ilaçlar için günlere bölünmüş hazneleri olan, kapaklı mapaklı şeyler. Sırasıyla tansiyon, şeker, kalp, mide ilaçları bu haznelerde yer alır ve saatleri geldiğinde unutulmadan almak gerekir. Amerika yılda 200 milyar doları reçeteli…

heKim

Yiyerek Kilo Vermenin Dayanılmaz Mutluluğu 

Çırılçıplak ayna karşısındasınız. Kendinize bakıyorsunuz. Peki ne hissediyorsunuz bedeninizi gördüğünüzde? Mutluluk mu? Hüzün mü? Nefret mi? Çirkinlik mi? Yoksa güzellik mi? Elbette ki aynaya bir kadının baktığı gibi bakmamın imkanı yok, yalnız şunu biliyorum ki geçtiğimiz sene bugünlerde aynaya baktığımda tek hissettiğim şey utanç oluyordu….

şifacılıK

Duygusal Kapanlar 

Yaşamın tek amacının “teorik olarak tanımını bildiğimiz duyguları fiziksel beden içinde deneyimlemek” olduğunu düşünüyorum. Başka bir deyişle “duyguyu, gerçek sanılan bir illüzyon halinde deneyimlemek ve ruhumuz üzerinde yaratacağı etkiyi fark etmek” için dünya üzerinde yer alıyoruz. Her duygu ister gücümüzü arttırsın, ister gücümüzü aşağı çeksin…

anne-baba-çocuK

Ebeveyn Türleri 

Genelde insanları gruplandırmayı sevmem ama şu zamana kadar çocuk eğitiminde gözlemlediğim ve genelleme yapmak istediğim birkaç durumu da yazmadan edemedim. Çocuklarımızı yetiştirirken otomatiğe bağlamak istediğimiz kaç kalem iş var hiç düşündünüz mü? Hadi hep birlikte bakalım; 1.Sabah erkenden kalkmak.  ( Bu, uykunun gerektiği kadar alınması…

psikolojiK

Sizin Tipiniz Hangisi? 

Carl G. Jung’a göre 8 farklı kişilik tipi vardır… Elbette bir insan en kötü ihtimalle iki tipin karışımından oluşuyor. Ama okudukça kendi kişiliğiniz hakkında bu 8 tipten mutlaka bir kaçına yakın hissedeceksiniz… Oldukça bilgilendirici ve eğlenceli bir çalışma… Kendini tanımaktan korkmayanlara adanmıştır… DIŞA DÖNÜK DÜŞÜNEN…

psikolojiK

Sisyphus’un Hikâyesi 

“Var oluş kaygısı kendi olma ya da olamama kaygısıdır.”Kierkegaard. “Sisyphus’u gördüm, korkunç işkenceler çekerken: yakalamış iki avucuyla kocaman bir kayayı ve de kollarıyla bacaklarıyla dayanmıştı kayaya, habire itiyordu onu bir tepeye doğru, işte kaya tepeye vardı varacak, işte tamam, ama tepeye varmasına bir parmak kala,…

psikolojiK

Duygusal Farkındalık 

Duyguların ve duygusunun hem kendi için hem karşısındaki için fakında olmaktır. Duygusal zeka EQ ile ilintilidir. “Ne için ne yapıyorum?” sorusunun cevabıdır. Karşınızdaki size bir şey anlatırken gösterdiği duygu bazen aslında gerçek hissettiği şey değildir. Bu duygusal yalancılıktır. Bunu herkes yapar. Gerçekten ne hissettiğini bilmek…

heKim

Akupunktur Plasebo Etkisi mi? 

Çin’de geleneksel bir tedavi yöntemi olan ve vücudun belli noktalarına iğneler batırılarak uygulanan akupunkturla ilgili en son çalışma, yöntemin bazı kronik ağrıların tedavisinde etkili olabildiğini gösterdi. Bunun yanısıra, yaklaşık 18 bin kişi üstünde yapılan klinik denemelerin sonuçları karşılaştırıldığında, tedavinin, akupunktur tedavisi görmemeye ya da sahte…

psikolojiK

Şifrelerinizi Hatırlamak 

Elektronik posta adresininizin şifresini ya da yakınlarınızın doğum günlerini hatırlamak için birkaç değişik metot bulunuyor. Bonn Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Nörolog Christian Elger, dahi olmayanların günlük yaşamlarında nasıl her şeyi daha iyi hatırlayabileceğini şöyle açıklıyor: “Eğer çok karmaşık şeyleri aklınızda tutmanız gerekiyorsa, bu en iyi çağrışımlar…

psikolojiK

Öfke Anında Sakin Kalmak 

Yapılan bir araştırmaya göre, gerilim ve öfkenin içine sürüklendiğiniz durumlarda yapmanız gereken şey son derece basit: İçinde bulunduğunuz durumu, uzak bir mesafeden izlediğinizi düşünün. Bu açıdan bakarak, o an yaşadıklarınızı ve hislerinizi farklı bir şekilde değerlendirmeye çalışın. ABD’nin Ohio State ve Michigan Üniversiteleri araştırmacıları tarafından…

anne-baba-çocuK

Zalim misin, Mazlum mu? 

“Ya kahraman olarak ölürsün ya da kötüye dönüşmeni izleyecek kadar uzun yaşarsın.” The Dark Knight 2008 film repliklerinden ve bence hayatı bir cümleye sığdırabilen nadir felsefelerden de biriydi. Mikro dünya makroyu yansıtır deriz ya, çekirdek ailede yaşanan ilişkiler evrenin mikro seviyesini temsil ediyor ise makroya…

psikolojiK

Kıskancım Ben Kıskanç 

Ertuğrul Özkök: “Kıskançlık, ölümle şehvet, cehennemle cennet arasındaki en tehlikeli sınırdır.” “Kıskançlık birçok insanın yaşamını etkileyen rahatsız edici duygulardan birisidir. Kıskançlıkla birlikte çoğu zaman öfke, değersizlik, mutsuzluk, yalnızlık ve çaresizlik gibi duygular da yaşanır. Bu duygulara değersizlik ve özgüvensizlik ile ilgili düşünceler eşlik eder.” “Kıskançlık…

Send this to a friend