“Panik atak, vücudunun sana henüz senin farkında olmadığın bir şeyi bildiğini söyleme yoludur.”
Dış dünyamızda gerçekleşen ve yüksek gerilim oluşturan şeyleri her zaman bilinç düzeyinde yaşamayız.
Bizler bilinçli ya da bilinçsiz seçimlerimizle hayata katılırken sinir sistemimiz tüm süreç boyunca içeride ve dışarıda olup biten her şey üzerinden veri toplar. Beş duyumuza hitap eden tüm veriler beden hafızamızda kayıt altına alınır ve bu duyumsamalar ilerleyen dönemlerde gerilim yüklü olayların çağrıştırıcıları olarak sinir sistemimizi uyarır.
Duyularımızla algıladığımız ve sinir sistemimizde depoladığımız bu gerilim yüklü enerjiye stres adı veriyoruz.
Sinir sistemimizi yatıştırmak ve onu teskin etmek için günlük çözümler geliştirebilir ve geçici rahatlama sağlayabiliriz, ancak kronik hale gelmiş olan stresin çözümü onun kaynağına inmek ve onu sağaltmakla mümkündür.
Panik atak bir kaygı bozukluğudur. Kaygı, sinir sistemi ile doğrudan alakalıdır. Kaygının giderilmesi için sinir sisteminin devreye sokulması gerekir, bunu yapmanın yolu ise temastan geçer.
Buradaki en temel ihtiyaç, güven veren birine temas edebilmek, yakın bir bağ kurabilmektir.
Kendimiz dışındaki tüm güven nesneleri geçicidir ve belirli bir süre için rahatlama sağlar, ancak içeride sağlanan sarsılmaz bir güven, ömür boyu seni korunaklı ve güçlü hissettirebilir.
SATH Bilinç Okulu atölye ve inzivaları, ihtiyaç duyulan bu güveni önce sizin içinizde inşaa etmeyi amaçlar.
www.sath.com.tr
