Özel Olun
İnsanlar ikiye ayrılır, eylemleriyle kendilerini var edenler ve kendi eşsiz varoluşunu eylemlerine yansıtanlar. İlk güruh çoğunluktadır; default verilen birey olma ve yaşama klavuzlarını sorgulamaz, her adımı harfiyen yerine getirmek için, canla başla ömür boyu didinirler. Ve elbet bir yerde, bir sebepten bu verimlilik sekteye uğrar….
Dengenin Formülü
Denge. Yazılışında ve okunuşunda bile bir ahenk, sahiden de bir uyum barındıran, duyulduğu anda insana huzuru ve ılık mutlulukları çağrıştıran kelime. Hemen her işin başını sağlık’a bağlamamız gibi, sonunu da denge’ye bağlıyor olsak da, çoğu zaman deneyimlemeyi beceremediğimiz varoluş hali. Neden deneyimleyemiyoruz? Ağırlıklarımız mı hileli,…
Hayalleri ve Hedefleri Kemiren Parazit Duygular Üzerine
Şimdi böyle bir başlık atınca, herkesin aklına hemen bir takım olumsuz düşünce kalıpları geldi, biliyorum. Oysa konumuz bugün, bizi bir işi yapmaktan, bir hedefe ulaşmaktan alıkoyan endişe ve korkular değil, aksine güdülüyor gibi gözüken arzular, hırslar. Bilirsiniz, çok meşhur bir mantık yürütme vardır: “insan her…
Mazide Kalmış Olumlu Duyguları Yeniden Yaşamak Mümkün mü?
Ah o geçen senede, üniversite yıllarında, lisede, hatta çocukluğumuzda kalan, tatlı hoş duygular, bugün bir daha yaşanamayacağını düşündüğümüz. Ne o duyguları yaşayacak biz, ne de yaşatacak insan kaldı değil mi? Gerçekten çok dokunaklı, ama maalesef bilimsel, ya da geniş fikirli olmaktan bir hayli uzak bu…
Neye Dönüşüyorum Krizi: Değişen Hayat Şartlarına Egonun Direnci
Gerek kendi arzumuzla, gerek hayatın ani müdahaleleri sonucu, bazen hayat değişir. Yol değişir. Hedefler değişir. İstekler, arzular değişir. Yani aslında, oyunun biçimi değişir. Sonuçta insanın da bu değişime adapte olması gerekir, çünkü elbette ki satranç oynamakla futbol oynamak aynı şeyler değildir. Fakat bu noktada dirence…
Tortuga Adası Arzuları ve Krallık Düzeni
Hatırlarsınız, Karayip Korsanları filminde meşhur bir Tortuga Adası vardı. Bu ada yalnızca korsanlara aitti ve ancak korsanların keyif alabileceği bir biçimde hemen her şeyin serbest olduğu bir yaşam sürülüyordu burada. Düzen, tertip, huzur, adalet, güven, vergi gibi klasik bir “huzurlu krallık”ın temel yapı taşları burada…
İlişkilerde Alma Verme Dengesi: Ne Talepsiz Ne Tavizsiz, Akıllı ve Samimi
“Tercih yapmak için kendisi tercih dışı olan bir şeye ihtiyacımız vardır. Bağımsız olabilmek için de kendisinden bağımsız olamayacağımız bir şeye.” Murat Önderman Psikoloji biliminin bize sunduğu “sağlıklı zihin” formüllerinden birine göre, insanlar sahiden de birbirlerine muhtaçtır. Doğumumuzdan sonra uzun bir süreyi, neredeyse tam bağımlılık ile…
Dolunay’ın İnsana Etkileri ve Yapılabilecekler
Bugün Dolunay! Son zamanlarda Dolunay’ın insanlara etkisi ve yapılabilecekler ile ilgili çok fazla soru aldığım için, bu konuyla ilgili biraz aydınlatma iyi olur diye düşündüm. Öncelikle Ayın evrelerinin insan ve doğa üzerindeki etkileri bilim için hala şaibeli bir konudur. Bazı bilim adamları bu çeşitli araştırmalarla…
Çakralar Üzerine
Bildiğiniz gibi çakralar, vücudumuzdaki enerji merkezleridir. Esasında çok daha fazla çakra bulunmasına rağmen, yedi temel çakra, psikolojik ve fiziksel sağlığımız üzerinde bilhassa etkendir. Bu çakraların işleyişinde oluşacak bir anomali, yani gereğinden hızlı veya yavaş hareket, o çakranın yönettiği fiziki ve psikolojik alanlarda soruna yol açabileceği…
“Beynini Bu Kadar Çok Dinleme”
Ne klişe bir uyarı değil mi? Her yerde yazıyorlar artık: “çoğu su, biraz da şekerden ibaret, araba koltuğu uyarısı gibi otomatik bipleyen bu organa, gereğinden fazla pay vermeyin.” O an düşününce, biz de mantıklı buluyoruz bu ikazı, hatta beynimizin boşuna “bip”lediği birçok olay da hatırımıza…
Değişimde Adaptasyonun Gücünü Anlamak
Son zamanlarda herkesin dilinden, sizlerin de fark etmiş olabileceği gibi çaresizlik akıyor sayın okur; herkes sona geldiğimizden, işlerin bir daha asla yoluna girmeyeceğinden, dünyanın asla bir daha yaşanılası bir yer olmayacağından; hadi hiç olmadı tüm bunlar olsa bile kendisinin düzelmeyeceğinden emin. Milyarlarca yıllık canlı ve…
Bellerophon Efsanesi: Amazon Kadınları Anneliğe İkna Eden Erkeklere Bakış
İncelememize geçmeden önce Bellerophon Mitolojisini kısaca özetleyelim: Bellerophon yakışıklı, genç bir savaşçıdır. Bir gün av sırasında yanlışlıkla kardeşini öldürür ve bunun üzerine yaşadığı toprakları terk eder. Gittiği yolda bir krallığa denk gelir ve burada ağırlanır. Kralın karısı Bellerophon’a aşık olur, ancak Bellerophon kendisine iyi niyet…
Neden Affedemiyoruz?
“Aksın, içimde siyah bir nehir gibi dolanan keder unuttuğum, unutmaya çalıştığım ne varsa bende durmasın içimde öyle çok ki, her gidenden biriktirdiğim melekler” Birhan Keskin Hepimizin vardır bazı can kırıklıkları; unutmayı, bırakmayı beceremediği yaşanmışlıkları. Bazıları zaman zaman düşer akla ki, oldukça olağan bir insan davranışıdır…
İlişkilerde Duygusal Manipülasyon Neden İşe Yaramaz?
Hepimiz ilişkilerin başında az veya çok, duygusal veya fiziksel imajımızla, karşı tarafa kendimizi hoş gösterebilmek için oynarız. Bu oynama, ayarında ve karşılıklı olduğunda aslında “seninle paylaşıma açığım” mesajı vermesi açısından önemlidir. Gevşeyen yüz mimiklerimiz, hızlanan kalp atışımız, buna tekabül kızaran yanaklarımız doğal yeşil ışıklarımızken, etkilendiğimiz…
İlişkilerde Ticaret: İnsanlardan Ne Alıyoruz ve Ne Veriyoruz?
İnsan ilişkilerinin, bir temelde alışverişe dayalı olduğu doğrudur. Bizler, sürü canlısı olarak, hepimiz birbirimizle bağlantılı, birbirimizden etkilenen, hayatta kalmak için birbirimizin desteğine ihtiyaç duyan canlılarız. Özellikle modern çağda, ekmeğimizi, besinimizi, aletimizi kendimiz yapmayı bırakıp, satın almaya başladığımızdan beri , bu ihtiyaç daha da belirginleşti ve…
Zihni Esnek Olmayan Kendi Bilgeliğine Erişemez
Freud’un bilinçdışı kavramına, sanıyorum hepimiz aşinayız. Bilinçdışı, id ve süperegoyu kapsar, ego ise tüm bu göremediği, ulaşamadığı “çöplük” e söz geçiremez, arada dengeyi sağlayamazsa, psikolojik sorunlar baş gösterir. Fakat Fromm, Jung, Peck’in (ve daha nicelerinin) katkılarıyla bu görüş daha geniş bir anlam kazanmıştır. Jung, bilinçdışında…
Tepkileri Kontrol Edebilmek, Es Vermeyi Öğrenebilmek Üzerine
Zaman zaman hepimiz, olumlu veya olumsuz bir duygunun baskısı altında kalarak eyleme geçmiş, ama kısa bir süre sonra bu eylemden pişman olmuşuzdur. Çünkü bizi bu eylemi yaptırmaya zorlayan duygu, ortadan kalkmıştır ve şimdi, o eylem oldukça anlamsız hatta yanlış gözükmektedir. Bizim için, ama bazen daha…
İradesiz Miyiz?
Genelde insanlarla görüştüğümde, yapmaları gerektiğini düşündükleri ama yapamadıkları bir durum varsa böyle derler: “iradem yok.” Oysa bu beyan bana oldukça mantıksız gelir çünkü bir insanın iradesiz olduğunu, yani komple iradesiz olduğunu düşünebilmemiz için o insanın ölmüş olması gerekir. İradesiz olmak, etkin olamamak anlamına gelir. Tam…
Çocukken Mutlu Muyduk Sahi?
Herkes böyle düşünür değil mi? Çocukken çok mutlu olduğunu, büyüdükçe dünyanın kirlendiğini. Oysa psikoloji alanında yapılan araştırmalara baktığımızda, insanın çocukken hiç de iddia ettiği kadar mutlu olmadığını görüyoruz. Aksine sık sık istekleri yerine getirilmediğinde sinirleri bozulan, yetişkinlerin kendisine eşiti gibi davranmamasına içerleyen, duygularını olumlu olumsuz…
Romantik İlişkilerde Sevgi ve İlgiyle Boğmak: Neden Olur Nasıl Engellenir?
Bazı insanları çok cana yakın buluruz. Fedakar, şefkat dolu ve ilgilidirler. Elbette her flörtün başını, bu özellikler belli oranda besler, fakat gün geçtikçe işler karışmaya başlar. A kişisi bu kadar sevilmek, bu kadar ilgi görmek istemediği, kendisine de vakit ayırmak arzusu duyduğu ya da kişisel…
