Meditasyon,  kişinin  kendi  farkındalığının  farkına  vararak  özünü  tanımaya  başlamasıdır.  Uyanışa  yolculuktur.  İnsanın,  Ruhsal  gelişiminde  kullanabileceği  bu yöntem,  iki  bin  yılı  aşkın  bir  süredir  bütün  kültürlerde  varlığını  sürdürmektedir.

Meditasyon  kelimesi,  derin  düşünme  ve  konsantrasyondan,  Zikir  ve  ibadet  etmeye  kadar  zihnin  bir  çok  değişik  kullanımını  tarif  eder.   Latince  bir  sözcük  olan  ve  ‘iyileştirmek ‘  anlamına  gelen  ‘mederi‘  ile  aynı  köktendir.  Bu  nedenle,  meditasyonu  hem  duygusal  hem  zihinsel  hem  de  fiziksel  şifa  olarak  kabul  etmek  mümkündür.

Meditasyon,  kişinin  akıl  ve  mantık  yoluyla  sırrına  ulaşamadığı  evrensel  gerçeklere  derin  bir  sezgi  ve  farklı  bir  algılama  biçimiyle  ulaşmasını  sağlayan en  doğal  ve  en etkin  yollardan  birisidir.  Ruhsal  gelişmede  sezgisel bilginin rolü çok önemlidir.  Meditasyon  sürecinde  zihne  ilham  dolar,  sezgisel bilgi  akmaya  başlar.  Böylece  kişi  üstün  bir  bilinç  haline  ulaşarak  Öz  Benliğiyle  ilişki  kurabilir.    

Meditasyon  odaklanmayla  ilgilidir.  Tek  bir  şey  üzerinde  odaklanarak  zihin  yeterince  sessizleştirilip,  meditatif  bir  hale  geçilir.  Ruhumuz  üzerinde  odaklanma  seçilirse,  İçsel  Benlik  ile  derin  bir  bağlantıya  girilerek  O’nu  içimizde  tezahür  ettirebiliriz.  Ruhumuzun  etkisinin  ortaya  çıkmasını  sağlarız.

Meditasyonla  ve ruhumuzun  farkında  olma  niyetiyle  yukarı  doğru  bir  kanal  açarız.  Ruhumuzun  enerjisi  ve  ilhamı  o  kanaldan  bize  akar.  Ruhumuz  sevgi,  sağlık,   rahatlık  ve  bolluk  yaratmaya  yönelik  bir  niyete  sahiptir.   Meditasyon  yoluyla,  enerjimizi  Ruhumuzun  enerjisine  uyumladığımızda, O’nun  etkisi  altına  gireriz.   Böylece  yaşamımızda  uyum  yaratabiliriz.  İçsel  Rehberlik   almak  ve  bilinçli  bağlantı  kurmak  için  yukarı  doğru  uzandığımızda,  Ruhumuz   bizimle  çalışma  fırsatı  bulduğu  için  sevgiyle  karşılık  verir.  Bizler  ruhumuzdan  ayrı  varlıklar  değiliz.  Tüm  varlığımızın  küçük  birer  parçalarıyız.  Fiziksel olmayanın  fiziksele  doğru  olan  uzantılarıyız.  

Meditasyon  yaparken  belli  bir  niyetimizin  olması  önemlidir.  Büyük  Benliğimizle,  Ruhumuzla  birleşmeye  niyet  ettiğimizde,  Ruhumuzu  fiziksel  olan  ve  olmayan  tüm  yaşamlarımızın  deneyimlerini  ve  bunlardan  çok  daha  fazlasını  içeren  ebedi  parçamızı  çağırmış  oluruz.   Ruhumuzun  engin  bilincine  eriştiğimizde  evrensel  zihne  ve  yaşamın  kaynağına  erişmiş  oluruz.  Bu  kaynakla  her gün  bağlantı  kurarak,  daha  mutluluk  ve  doyum  verici bir  yaşam  yaratırız. 

Bedeni  ve  zihni  sakinleştirmek  sorularımızı  bekleyen  yanıtlarla  bağlantı  kurmamıza  yardımcı  olur.  Zihnimizi  odaklamak için  eğitmemiz  gerekir.  Derin  meditasyon  sırasında  zihin,  beden  ve  Ruh  arasında  büyük  bir  uyum  oluşur.

Meditasyon,  İçsel Benliğimiz  ile  bağlantı  kurmanın  güçlü  ve  verimli  bir  yoludur.   İçsel  dünyamızla  tanıştığımızda,  Dışsal  dünyamızda  değişecektir.  İşte o zaman  hayallerimizle,  arzularımızla  daha  yakın  bir  bağ  kurarak,  bir  amaç  duygusuna  sahip  oluruz.  Meditasyon  Ruhsal  gelişimimizi  hızlandırarak,  Ruhumuzla  temasa  geçmemizi  sağlar.  İç  Gücümüzle  iletişim  kurduğumuzda  günlük  bedensel  ve  zihinsel  çalışmalarımızı  insanlarla  olan  ilişkilerimizi  ve  genel  olarak da hayatımızı  besler ve  zenginleştiririz.  Meditasyon  düzenli  yapıldığında,  yaşamın  gerilimleri  ve  stresleriyle  baş etmede  kişiyi  daha  güçlü  kılarak  hayata  karşı  yeni  bir  bakış  ve  tutum  geliştirmesini  sağlar.

Odaklanma  pratiği  yapmanın başka bir yolu da  yaratmak  istediğimiz  şey  üzerinde  odaklanmaktır.  Yaratıcı  İmgeleme  daha  derin  meditasyona  hazırlık  için  mükemmel  bir  yoldur.  Yaşantımızda  sahip  olmak  istediğimiz   bir  şeyi  seçebilir  ve  oturup  o  düşünce  üzerine  en  az  on  beş  dakika  odaklanabiliriz.  Bu  bilinçli  şekilde hayal  kurmadır.Rahat  bir pozisyona  geçerek  bilinçli  hayalimizin  konusunu  seçeriz.Bunlar  Sağlık,  parasal  bolluk  veya  yeni  bir  iş  ile  ilgili  konular  olabilir.  Sonra  senaryoyu canlandırırız. Bunu  yaparken, içimizdeki  heyecan  hissinin  yükselmesine  izin  veririz.  Hayalimizin  nasıl  değiştiğini  görürüz.  Bu  tür bir imgeleme  sadece, zihni tek bir konu üzerinde  odaklanacak şekilde eğitmek için değil,  yaşantımızda  yeni  yaratımları  başlatmak  için  de  güçlü  bir  yöntemdir. 

Meditasyonun  bir  çok  türleri  vardır.  Bize en uygun  gelen  zamanı  ve  yöntemi  seçebiliriz.  Bazı kişiler meditasyonu  fiziksel  dünyadan  kaçmak  için  kullanmayı  çekici  bulabilirler.  Bu  işlemi  geçici  olarak  yapmak daha  yararlı  olabilir.   Ancak,  meditasyonun  asıl  amacı  Ruhumuzun  dünya  katında  tam  olarak  mevcut  olabilmesi  için  O’nunla  olan  bağımızı  güçlendirmektir.  Bunun  için  günde  sabah  ve   akşam  iki  kez  yirmi  dakika  ayırmamız  yeterli  olacaktır.  Böylece  içsel  dünyamızla,  daha  büyük  parçamızla  güçlü  bir  bağ kurarak  Bütüne  yönelmiş  oluruz.  Varlığımızın  özünde  saklı  olan  bilgelik  ışığına  doğru  yol  alarak,   Ruhsal  gelişim  Sürecimizi  tamamlamaya  çalışırız.