Kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Canlı, enerjik ve güçlü mü? Yoksa yorgun, bitkin ve halsiz mi? Eğer sizde benim gibi, kendini halsiz hissedenler grubundaysanız bu yazımı mutlaka okuyun. Sadece okumakla kalmayın, bir an önce uygulamaya da koyun. Görün bakın neler olacak! Eh artık bana da bir hayır duası gönderirsiniz:)
Yukarıda da belirttiğim gibi, bir süredir fiziksel enerjim istediğim seviyede değildi. Kendimi yorgun hissediyor ve özellikle sabahları yataktan kalkmaya zorlanıyordum. Bu nedenle de kendime koyduğum “güne erken başlama” hedefimi, hep “yarınlara” erteliyordum:(
Bu durumu açıklamak için kulağa çok mantıklı gelen o kadar çok mazeretim vardı ki… İşte size birkaç örnek;
- Mevsim değişti ya ondandır…
- Kansızım ben yaaa, o yüzden yorgun hissediyorum, demir hapı falan mı alsam..
- Sıcaklarda insanın canı yemek yemek istemiyor, o yüzden enerjisiz kaldım..
- Yazın su kaybı artınca halsizlik yapıyor. Su içmeyi de hep unutuyorum bu aralar…
- Sabah işe kalkma mecburiyetim olmadığı için böyle, yoksaaa …
- Geceleri geç yatmasam, erken kalkarım aslında…
Palavra, palavra palavraaa!!!:)
Hani insan, bir şeye ihtiyacı olduğunu bilir ama o şeyin ne olduğunu bir türlü bilemez ya… Zaten bu yüzden mazeretlerin arkasına saklanır. Yoksa mazerete ne lüzum? Gidersin, gereği neyse yaparsın.
Baktı ki benim onu bulacağım yok, ihtiyacım olan şeyin ta kendisi geldi ve beni buldu, hem de “yeniden”:)
Neden mi bahsediyorum? Tibet’in Gençlik Pınarı olarak bilinen 5 ayinden!
İlk buluşmamız, bundan 8 ay kadar önce Antalya’da katıldığım Transformal Breathing seminerindeydi. Seminer süresince her sabah güne, bu hareketleri yaparak başladık. Eve dönünce, bir süre daha devam etmeme rağmen, ne oldu da yapmayı bıraktım hatırlamıyorum. Oysa ki faydalarını da anlatmışlardı ama demek ki yeteri kadar içselleştirememiştim.
Geçen hafta, yakın bir arkadaşımı ve dünya tatlısı oğlunu ziyaret etmek için Kıbrıs’a giderken, uçak saatine kadar oyalanmak için havaalanındaki D&R’a girdim. Amacım kitap almak değil, rastgele kitapları incelemek ve vakit geçirmekti. Ama işler hiç de planladığım gibi gitmedi. Ne mi oldu? Onca kitap arasında sıkışıp kalmış incecik bir kitap bana “beni aaal!” diye seslendi:) İşte o an, kendisiyle ikince kez yeniden buluşmuş olduk:)
Kitap o kadar ince ki, dopdolu raflar arasında dikkatimi çekmiş olması hakikaten bir mucize. Bu sayede, ihtiyaç duyduğum her şeyin, bana bir şekilde geldiğine bir kez daha inandım.
Gecikmeli kalkacak uçağımı beklerken, kitabın yarısını bir çırpıda okumuştum bile. Okuduklarımdan o kadar etkilendim ki, bir daha bırakmamak üzere, 5 ayine yeniden başlamak için sabırsızlanıyordum.
Faydalı olduğuna inandığım şeyleri sevdiklerimle bir an önce paylaşmak isterim:) Elbette ki, bunu sizlerle de paylaşmadan duramazdım. Bu beş ayini, seminerde öğretildiği şekliyle size aktarmaya çalışacağım. Yukarıdaki video’yu, bana öğretilene ve kitapta yazılana en yakın olduğu için sizler için seçtim.
Konuk Yazar
Seyit Aydoğmuş
Emre Sakaryalı
