Yoga gündelik hayatın stresinden arınıp beden ve zihin dinginliği kazanmak adına düzenli olarak yapılan alternatif bir egzersiz… Yoganın beden ve zihne olan olumlu etkileri sadece yetişkinler değil çocuklar için de geçerli olduğu, bilinen bir gerçek.

İşte bu amaçla hayata geçen ‘yOgaMini Projesi’, özellikle 5-12 yaş çocuklara özel olarak hazırlanmış bir yoga programı. Projenin amacı okullarda, çocuk gelişim merkezlerinde ve çocuk kulüplerinde yoga uygulamalarının geliştirilmesi. 2004 senesinden beri uygulamada olan proje; yogayı ve yararlarını çocuklara küçük yaştan başlayarak tanıtıp, doğru ve sistematik bir şekilde öğretip sevdirmek niyetinde.

Gelelim yoganın çocuklar için faydalarına. Bu egzersizler çocukların hayal güçlerini kullanarak okuldaki öğrenme becerilerini geliştirir ve enerjilerini doğru yöne kanalize etmelerini sağlar. Çocukları bir yandan eğlenirken bir yandan da onlara esneklik, güç, konsantrasyon ve gevşeme kazandırır. Ve tabii bir de doğa, hayvan ve bazı objeleri taklit edilerek uygulandığı için çok eğlencelidir. Düzenli olarak çalışıldığında, yoga modern çağın stres ilişkili birçok rahatsızlığını önler ve pozitif sağlık kazandırır. Küçük yaşta başlandığındaysa astım, uykusuzluk, sindirim problemleri, hiperaktivite ve öğrenim güçlükleri gibi çeşitli tıbbi durumlar için önleyici bir etken olur.

İşte bu projenin Alfa Yayınları’ndan çıkan kitabı ‘Lotus Çiçekleri’ de çocuklara bir kaynak olarak piyasada. ‘yOgaMini Projesi’nin mimarı Divya Beste Dolanay’ın hazırladığı kitap, yazarın hala yaşamakta olduğu Güney Afrika’dan doğa ve hayvan fotoğrafları eşliğinde çekilen yoga hareketleri fotoğrafları ve açıklayıcı bilgilerden oluşuyor. Çocuklar bu kitap eşliğinde doğadan ve güneşten gelen enerjiyi almayı, onlarca çeşit hayvanın doğadaki hallerini taklit edip esneklik ve güç kazanmayı öğrenebilecekler.

Akşam

Yorum yaz

İsim:
E-posta:
Başlık:
Yorum:
Güvenlik kodu:*

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved